每一公斤肌肉，都是明晃晃的基础代谢，增加多余的身高和肌肉量，...

我在知乎和B站有个好友， @John Doe ，他是足球领域...

谢邀，这个问题我觉得问的挺实际的。 我是启林，19年开始，...